皮肤科普
微生物组护肤是智商税吗？
2025年08月07日 17:00
在美妆护肤的潮流前线，“微生物组护肤” 的概念正强势袭来，从高端美妆专柜到大众电商平台，各类宣称能调节皮肤微生物组的产品令人眼花缭乱。但在这股热潮之下，消费者难免心生疑惑：微生物组护肤，究竟是一场基于科学的护肤革新，还是仅仅为商家炒作的智商税？
要解开这个谜题，得先从皮肤微生物组说起。皮肤微生物组就如同一个复杂的 “小社会”，由细菌、真菌、病毒等无数微生物组成，它们在皮肤表面及附属器，如毛囊、汗腺和皮脂腺中安营扎寨。葡萄球菌属、丙酸杆菌属、棒状杆菌属和马拉色菌属是其中最具代表性的 “居民”。正常情况下，这些微生物相互依存又彼此制衡，形成稳定的生态系统，与皮肤的组织、细胞及各类分泌物共同构成皮肤微生态。这一生态系统在保护皮肤屏障、调节免疫功能及参与皮肤代谢方面，发挥着不可替代的作用。
在皮肤屏障保护方面，微生物之间对有限营养物质的竞争，使得有害菌难以大量繁殖。例如，表皮葡萄球菌等有益菌会与金黄色葡萄球菌等病原菌争夺皮脂等养分，限制有害菌的生长。同时，许多有益菌还能分泌抗菌肽、有机酸等物质，直接打击有害微生物。皮肤微生物还能调节皮肤酸碱度，维持弱酸性环境，增强皮肤屏障功能。在免疫调节上，皮肤微生物可刺激免疫系统发育成熟，在炎症状态下，一些有益菌分泌的抗炎因子能抑制过度免疫反应。在皮肤代谢方面，丙酸杆菌分解皮脂中的甘油三酯，产生的游离脂肪酸既滋润皮肤又维持酸性环境，部分微生物还能合成维生素 K、维生素 B 族等有益皮肤健康的维生素。
从理论上讲，调节皮肤微生物组以改善皮肤状态是可行的，不少研究也为此提供了支持。一些特定的益生菌提取物被证实可调节皮肤微生态平衡，促进皮肤细胞新陈代谢，增强皮肤屏障功能。乳酸菌提取物能抑制有害菌生长，减少皮肤炎症；链球菌提取物可增加皮肤水分含量，提升弹性；双歧杆菌提取物能通过竞争营养和黏附位点，抑制有害菌，维持微生物群落稳定。基于这些研究，微生物组护肤产品应运而生。市场上常见的相关产品主要通过添加益生元、益生菌成分（多为灭活菌、菌的碎片或萃取物）、后生元来发挥作用。益生元为皮肤有益菌提供养分，促进其繁殖，如低聚果糖、菊粉等益生元成分可改善皮肤保湿能力，增强弹性；添加益生菌成分的产品宣称能调节表皮微生物生态平衡；后生元作为益生菌代谢产物或菌体成分，具有调节免疫、抗氧化、抗炎等活性，能改善肌肤问题。
然而，微生物组护肤并非毫无争议。一方面，目前化妆品中不能直接添加活菌。根据《化妆品安全技术规范》，化妆品对菌落总数等微生物指标有严格限值，且受化妆品中表面活性剂、防腐剂、乙醇等成分影响，益生菌很难在其中生长，维持其活性对生产、包装、运输、仓储技术要求极高。另一方面，尽管研究发现某些皮肤疾病与微生物组失衡有关，但具体哪种微生物是 “罪魁祸首”，有益菌和有害菌的明确界限，以及使用产品后菌群的具体变化，尚未完全研究清楚。此外，市场上微生物组护肤产品质量参差不齐，部分商家过度营销，甚至违规宣称产品添加 “活菌”，误导消费者。
微生物组护肤并非智商税，其背后有一定科学依据支撑，在改善皮肤微生态、解决部分皮肤问题上具有潜力。但由于当前研究的局限性以及市场的不规范，消费者在选择相关产品时需保持理性。优先选择有科研实力、口碑良好的品牌，仔细查看成分表，避免被夸大宣传误导。同时，维持皮肤健康不能仅依赖这类产品，合理饮食、规律作息和科学运动，才是维持皮肤微生态平衡、拥有健康肌肤的根本之道。
本文由馨蔓整理，同时参考了公开资料和报道，如有疏漏或偏差之处，敬请指正。Bioπ中国美肤科学传播平台发布本文只是为了传递更多的信息，不代表有任何倾向性的暗示或意见，仅供读者参考。
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